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AngelPilates 教室

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商家介紹

AngelPilates 提供客製化精緻課程服務,一對一、一對二、3-6人團體班。

課程內容包含 皮拉提斯、瑜珈、伸展並提供健康生活資訊服務。

希望讓學員在忙碌的生活中,讓自己的身體重新呼吸、改正生活中不正確姿勢、建立健康運動生活習慣。

皮拉提斯的好處:
● 調整姿勢,矯正因長期久站、久坐等不良姿勢造成的失衡姿態。
● 可以強化負責主導並控制全身動作的核心肌群。
● 特別適合受過傷後作為復健鍛練,幫助肌肉恢復運作。
● 與其他訓練方式相比,皮拉提斯不強調讓肌肉膨脹,而是施加平均的壓力而讓體...more

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