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補鈣，你吃對起司了嗎？小心！別陷入加工起司的陷阱

不少人選擇吃起司補鈣，但你真的吃對起司了嗎？你知道你吃的是天然起司還是加工起司？你知道市面上將近80％的起司都是加工起司嗎？加工起司有許多添加物，吃多了會造成身體負擔，不僅補不了鈣，還可能讓鈣質