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【商家指南推廣專題】
隨著健康問題越來越被重視,健身人口也大幅增加,其中增肌減脂更是健身人士的首要追求,又可細分為健美、有氧、肌力訓練等,其中肌力訓練的好處非常多,像是改善體力、提升肌肉量、維持體重、減少脂肪,甚至還