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本篇文章邀請到 NAKED 裸肌專任營養師 Zoe 黃宇伶協助撰寫【高蛋白飲食是什麼?】簡單來說,就是把一整天蛋白質的攝取比例提升,調整碳水化合物及脂肪,讓三者維持均
膠原蛋白其實從成年人開始,每年就會以1%的速度流失,若沒有做好防曬、飲食不均衡,或是可能工作壓力大,生活作息不正常,都有可能會更加劇流失的速度,而年輕時的澎潤感與蘋果姬,就有可能會慢慢流失。周宜