台灣近視人口比例名列全球第一，超過63%為近視人口，孩子透過雙眼學習成長，視力保健對小孩來說更加重要，近視防控就是避免孩子發展成高度近視的重要關鍵之一。

新竹諾貝爾眼科診所院長連祐暘指出，正常眼球看東西時，進到眼睛裡的影像，會準確落在視網膜上，當影像落在視網膜之前，造成看遠處模糊的情況，就是近視。

近視成因很多，基因、環境、用眼習慣都會造成，但目前最常見的原因，就是過度長時間近距離用眼。在數位3C產品盛行下，常見小孩盯著3C產品不放，或因為課業壓力，長時間近距離讀書，還有一個常被輕忽的舉動，也就是長時間近距離玩積木、樂高等玩具，也容易產生近視。

連祐暘表示，兒童最早2、3歲就有可能近視，而且視力惡化最快的階段在2-13歲間，一年少則增加75-100度，「甚至我在門診常看到半年就增加1、200度的也有！」

為什麼兒童近視防控這麼重要？連祐暘指出，越早出現近視，越容易快速增加度數，也最容易演變成超過500度的高度近視眼，「當你3、4歲就有1、200度時，起跑點就跟大家不一樣了！」高度近視容易在日後引發飛蚊症、視網膜剝離、青光眼和白內障等併發症，不是只有近視這麼簡單，不可不慎。幼年是保健視力的黃金時期，他建議父母可在3、4歲左右，就帶孩子到眼科做第一次檢查，此後每三個月定期檢查追蹤。

此外，有人先天就有高度近視、高度遠視或高度閃光，甚至白內障或其他眼疾，導致視力發展受阻，在幼年時期提早檢查發現的話，就能提早介入治療，避免小朋友產生弱視問題，尤其弱視黃金矯正時間在6歲之前，4歲開始檢查，等於有兩年時間可以處理。

既然過度的長時間近距離用眼，是近視的主要成因，最好預防近視的方式，就是用眼時一定要和目標物保持35公分以上的距離，同時要有適當照明，每用眼30分鐘，也要休息5到10分鐘，可看遠方或起身活動，讓眼睛肌肉放鬆，有助延緩近視發生。此外，多攝取一些深色蔬果，補充維他命A、維他命C、B群，也有助防範相關眼疾發生。

連祐暘指出，孩子一旦被檢查出近視時，醫學上最常見的處理方式，就是點散瞳劑，透過每晚睡前點用藥水，讓眼睛肌肉放鬆，進而延緩近視度數。散瞳劑有不同濃度，濃度越高，控制效果越好，但隔天出現畏光、近距離視力模糊等副作用，也會相對明顯，因此要依據每個小朋友的近視增幅度以及能接受的程度挑選濃度才行。如果真的擔心副作用，也可用帽子或太陽眼鏡擋掉多餘光線，通常副作用在隔天早上到中午這段時間最明顯，下午便會緩解許多。

其他抑制近視的方法，還有配戴「角膜塑型片」，這是一種硬式的隱形眼鏡，在晚上睡眠時間配戴，藉由鏡片壓力改變角膜弧度，讓眼睛可以正確聚焦，達到控制近視的效果。另外也有兒童近視控制的日拋軟式隱形眼鏡，以及經過特殊設計、可達到周邊離焦的眼鏡，都可以協助控制近視，至於要選擇哪一種方式，端看小朋友的生活習慣及配合程度而定。

連祐暘特別提醒，一般人以為近視只要配戴眼鏡，就不會讓近視更加嚴重，但其實配戴眼鏡只是矯正視力，讓視力恢復成1.0，方便日常生活，「戴眼鏡並不會『抑制』近視度數增加，所以只能一副換過一副，越戴越深。」因此最好的方式，還是要透過平日的視力保健，加上及早檢查、追蹤、治療，才能避免日後高度近視發生，在兒童的視力保健黃金階段，就好好愛護靈魂之窗。

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