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桃園器械皮拉提斯教室推薦，一對一健身首選
【商家指南推廣專題】
您嘗試過皮拉提斯嗎？喜愛健身運動的您，或許體驗過有氧高速燃脂，或是透過重量訓練負重增肌，但是如果想改善姿勢、雕塑出修長優雅的體態，皮拉提斯絕對是不容錯過的選擇。今天的桃園器械皮拉提斯教室推薦專題要為您介紹的「Mine Pilates Yoga」，透過結合運動、呼吸和正念冥想的一對一教學，能讓您的心緒脫離紛亂、重新統合穩定，藉此有效鍛鍊核心肌群，達成身、心、靈的完美平衡。
「Mine Pilates Yoga」創立於2023年12月，是一個充滿活力的年輕品牌，店名寄寓了將教室打造成一處放鬆、舒適的場域之心願，期待讓學員能在靜謐的環境中，與內心的自我進行深度交流，像是一個專屬的小天地。因此教室不僅選在桃園藝文特區內，裝潢也特別經過設計，室內整體色調採無瑕的純白，幾株植物點綴綠意，在休憩之餘，抬頭便能看見樓外大片窗景的蔚藍蒼穹，讓學員都能在此擁抱平和、安逸的感受，深度沉澱自己的心靈。
「Mine Pilates Yoga」的主理人之所以決定開設皮拉提斯教室，是她之前因腰傷而透過皮拉提斯復健的經歷，在過程中，她瞭解到有這樣一種不易受傷、又能強身健體的運動，充滿熱情的她便想將這些好處推廣給更多人，創造一處能讓人喜愛並長期堅持運動的環境。
「Mine Pilates Yoga」的課程是以Stott體系為主，在眾多皮拉提斯系統當中，Stott體系是最強調安全的訓練系統，專注於幫助體態勻稱端正，恢復脊椎的自然曲線，與古典派皮拉提斯的差異主要為以下四點：
1. 著重呼吸法。
2. 重建脊椎的自然曲度。
3. 結合科學、現代醫學、重新詮釋的運動系統。
4. 分科、分等級學習。
因此，「Mine Pilates Yoga」與坊間一般訴求健身或體雕的教室有極大的差異，使用的器械皆為自加拿大進口的Merrithew皮拉提斯專業設備，團隊裡更有物理治療師背景的教練，甚至還有專業的肌肉調整師，會為顧客評估個人的身體狀況，找出不擅使力的肌群，並一步一步引導正確使用力量的方式，藉此來改善不舒服的狀態。每個人的身體狀態和需求都是獨一無二的，應該接受個別化的指導和訓練，這種一對一健身的形式尤其受到年長者或是因多年舊疾而困擾的客人喜愛。
若您想嘗試兼顧運動、身心靈平衡的全身性訓練，歡迎加入「Mine Pilates Yoga」，現在就點擊下方連結，了解更多詳細課程內容吧。本專題在此將優質的桃園器械皮拉提斯教室推薦給您。
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店家品牌名：Mine Pilates Yoga 我的普拉提瑜珈
聯絡電話：03-3250725
地址：桃園市桃園區同德六街89號11樓之二
營業時間：星期一至星期六9：00～21：00，星期日9：00～17：00
Google地圖：https://rink.cc/shn6r
以上訊息由Mine Pilates Yoga提供
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