台南8 COUNT意志力體適能工作室

「8COUNT」這英文名字相信大部分的人看了都是一頭霧水，畢竟這不是一組常見的單字，其實這是來自拳擊比賽場上的規則，當選手被擊倒後，裁判會給選手8秒的時間站起來並證明自己可以繼續戰鬥。

我們在人生中作為自己的選手兼裁判，面對每天的各種挫折、壓力及困難，好幾次的倒下又站起，就像拖著疲憊的身體，頭暈目眩嘴角帶著血的拳擊手，給自己8秒的時間選擇放棄與繼續奮戰，最後手依舊的抬起來準備面對下一波攻勢並找到逆轉勝的空隙。

這就是「意志力」。

曾經選手身份的創辦人Jazz比喻說：「比起擂台下的人生，擂台上的一切簡單多了，至少你只需專注一位對手」。

我們希望將「意志力」的概念，從運動延伸至日常。當生活中充斥著許多你無法掌控的大小事，運動是你少數擁有的自主權。可以確保成長、可以保證付出後得到成果，甚至可以重新認識自己，我們希望每位客戶都可以有「原來我做的到」的心態正成長。

2013年開始私人教練至今，Jazz教練已經手過百位客戶，體驗了健身房、運動員、工作室、自由教練、合夥人，最後結合各種生態圈的經驗，2020年獨資創立「意志力體適能工作室」成為負責人。

近幾年運動風氣開始盛行，資訊爆炸的時代可以更方便找到各種方法，但也因為資訊量龐大無法分辨對錯，導致成功達成目標的人僅有少數。

體適能的特別之處在於它沒有一套適用所有人的公式，教練的工作透過專業及經驗去判斷每個獨立的個體，找到適合的方向。先今的「久坐」社會，肥胖比例也相繼成長，在「意志力」減肥需求的客戶佔多數，其中有一半的人都嘗試過自己減肥，結果皆不盡理想甚至受傷。

第一次的體適能預約諮詢中，教練首先會做「口頭諮詢」了解目前遇到的狀況，第二部分會量「體內數值」及「體態檢測」，前者目的是了解代謝、體脂、肌肉等數據好去做分析，後者則是觀察是否有可能影響身體活動或酸痛問題。

接著會帶到「動作測試」幫助教練了解客戶現階段體能條件、身體活動能力、動作適應程度等，好去做後續的課程計畫。

除了想減肥的人外，還有另一種客群也是教練會接洽到的，透過「運動處方」讓原有的病情在生理上得到好轉，舉凡糖尿病、高血壓、癌症、心血管疾病、先天腿部畸形等都是曾經接過的個案，一同追蹤醫院數據做調整輔助病情好轉。

除了體適能，另一項熱門的拳擊課程，採用「THUMP澳洲體適能拳擊系統」，並結合一些過去選手的訓練經驗，增加更多細節讓課程有更多變化。

有別以往拳擊有氧的印象，「THUMP」並非揮空拳的上課模式，而是更有真實感的打手靶。配合肌力訓練達到爆發力、心肺耐力、肌力肌耐力提升的基本人體需求，兼具運動及舒壓。

課後的後燃效應可以加速並增加卡路里燃燒的時間，最長可達10個小時，非常適合推薦給有減肥需求的人。拳擊的旋轉爆發力與許多球類運動相同，球類玩家也非常值得一試。

自創立以來，除了教練課程外也一直專注於「商業合作」的發展。

為了傳達更好的健康觀念，與物理治療師合作邀請來為學員們開免費講座，讓大家熟悉筋膜並學習自我按摩放鬆。

營養補充品方面與台灣品牌「紅牛聰勁」乳清蛋白合作，不僅讓學員可以更好購買，也贊助我們舉辦活動所需的資源。

早期拳擊類課程尚未盛行時就開始發展拳擊體適能課程，累計多年的經驗，2018年曾受邀至「台北國際體育用品展」擔任體適能拳擊活動講師。後續也參與了許多證照單位、學校、企業、政府機關的合作邀請。

對課程或合作活動有興趣可以透過連結聯繫我們。

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