少子化時代，每個孩子都是全家的寶，準媽媽從計劃懷孕開始，攝取足夠且必須的營養素，保持自己與胎兒的健康，其中「葉酸、鈣片、卵磷脂」可說是孕婦營養金三角。

從備孕開始 為胎兒生長發展打好基礎

顧可飛National Vita為懷孕哺乳期的媽媽們，準備了一系列的營養補充品，從計劃懷孕開始就可以補充「葉酸錠」，錠小易吞，一天一錠輕鬆補足營養需求。葉酸是維持胎兒正常生長與發育的重要營養素。衛生福利部國民健康署表示，懷孕初期是胎兒發育的重要時期，從懷孕前到懷孕12周的葉酸補充相當重要，建議每日攝取400微克，常見富含葉酸的食物包括：深綠色蔬菜、豆製品等。

鈣質是胎兒骨骼與牙齒發育的重要營養素，在懷孕初期及哺乳期，建議每日攝取1000毫克，而懷孕中後期因人體所需鈣質增加，建議可提升攝取量至每日1200-1500毫克。在食物中，以乳製品為鈣質主要來源。顧可飛的「檸檬酸鈣（添加維生素D3）」，飯前、飯後皆可食用，補充最方便，不僅可以維持骨骼與牙齒的正常發育，亦可幫助肌肉與心臟正常收縮及神經感應性，提高孕期舒適度及減少鈣質流失的問題。

懷孕中期開始加入「卵磷脂」的補充，可以幫寶寶率先踏出聰明第一步，產前也可降低初乳濃稠度，以利日後哺乳時的排出；哺乳期間補充卵磷脂，能藉其乳化作用使哺乳過程更順利，建議從懷孕中期開始每日補充1200-2400毫克。

同場加映：DHA魚油晶球膠囊

Omega-3是人體無法自行合成的多元不飽和脂肪酸，只能從食物中攝取或透過保健食品補充，以維持身體機能的基本需求，而魚油中的DHA和EPA對寶寶的發育也有助益，適合懷孕媽媽攝取。顧可飛自日本引進「DHA魚油晶球膠囊」，以4mm小顆粒晶球膠囊包裹魚油，更容易吞嚥，改善了市售魚油顆粒過大難食用的困擾；同時一天一包的獨立包裝，定量補充更不易受潮。特別要注意的是，EPA過量攝取會提高孕婦分娩時的風險，這也是多數醫師建議在懷孕後期不要食用魚油的主要原因，不過「DHA魚油晶球膠囊」的EPA含量低，整個孕期都能補充，但為求慎重，若孕婦有凝血功能不全的疾病或有孕期出血的問題，仍要與醫師討論評估後再食用。

ME Time的呵護：葉黃素

許多人在孕期會有晚上睡不好的困擾，或是新手媽媽在寶寶睡著後，總會想要來一段完全屬於自己的ME Time。隨著現代人滑手機的生活習慣，眼睛緊盯手機是常態，睡前用手機來追劇、與朋友聊天，大概也是媽媽們放鬆的片刻。顧可飛的「黃金比例金盞花（葉黃素）軟膠囊」是100%專利游離態葉黃素，小分子好吸收，搭配高劑量15毫克葉黃素＋3毫克玉米黃素，及全素可食的植物性軟膠囊，顆粒小好吞食，補足每日所需，提醒媽媽們在照顧寶寶的同時，也別忘了呵護自己。

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