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運用健身與體能訓練來增家身體機能，找回身體的最佳狀態！

『店家介紹』

位於台南市東區的BodyRebuilding 駱克體能工作室，擁有專業的多元化健身團隊，包含 運動按摩師、私人教練、營養師、瑜珈教師、舞蹈教師…等，現代人工作壓力大，身體緊繃僵硬，腰酸背痛經常發生，除生活作息不正常、姿勢不良之外，經常性的運動傷害，新、舊傷反覆發作更是許多消費者的困擾。運動健身人口逐年增加，勤跑健身房或運動公園，但往往忽略了相當重要的「肌肉筋膜放鬆」，用疲勞的身體進行訓練，而更容易造成運動傷害。適時適當的進行肌筋膜放鬆保養，不僅能改善長年痠痛問題，使肌筋膜回復彈性，再透過私人教練指導貧瘠肌強化訓練，專業的營養師諮詢及瞭解營養元素等，更容易擁有良好體態，使身體持續進步，最重要的是已讓身體養成正確的運動模式，有效預防其他病症。

 

『主要服務內容』

 

| 肌筋膜放鬆​

筋膜是包覆在肌肉外圍的結締組織，放鬆肌肉同時也放鬆筋膜，有效的處理局部緊繃痠痛感。

| 訓練前、後調整​

訓練前，筋膜不順，影響肌肉發力，產生代償，利用肌筋膜調整提升訓練表現。

訓練後，肌肉過度使用，乳酸堆積，透過調整，達到肌肉放鬆，加快恢復速度。

| 增加關節活動度​

關節活動度意指關節可達的最大弧度，藉由按摩、牽拉和伸展來放鬆緊繃的肌群，以達成更好的日常功能及運動表現。

| 不良姿勢改善​

不良姿勢導致身體疼痛、腸胃消化及外在形象不佳等，藉由訓練促進核心肌群穩定、透過伸展增強柔軟度及肌力延展，方能找回健康好體態。

| 貧瘠肌肉運用與加強

不慣性或不正確的姿勢與動作，造成局部肌肉強度之落差，導致失衡歪斜，而影響了身體排列結構，因此針對少用卻重要的肌肉練習喚醒並加強訓練。

 

BodyRebuilding

身體重建先有破壞

草木修剪煥然新生

鳳凰浴火必將重生

 

從出生開始，這付身體就與我們並肩作戰，歷盡千帆！

 

『店家資訊』

營業時間 | 週一到五14:00-22:00 週六10:00-18:00 週日公休

店家地址 | 701台南市東區崇德二十一街15號

聯絡電話 | 0989-378-103

 

LINE：@anu1978n 

信箱：rock852@gmail.com

 

 

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新聞參考：
【台南推薦】BodyRebuilding 駱克體能工作室 運用健身與體能訓練來增家身體機能，找回身體的最佳狀態！